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最新消息 > 健康的站式辦公真的只需要一張升降桌就夠了嗎?

  很多人都知道久坐不動是健康的大敵,但是危害究竟有多大并不清楚,以下列舉幾個數據便于理解。  Ø中醫認為久坐傷肉、久坐傷神損腦、久坐傷心臟、久坐傷胃、久坐損筋傷骨。  Ø西醫認為久坐會導致阿爾茨海默病、眼病、椎間盤損傷、癌癥、下肢血栓、頸椎病、心臟病、糖尿病和痔瘡。  Ø澳大利亞昆士蘭大學研究發現,久坐1小時的危害約等于抽兩根煙,減壽22分鐘。  Ø世界衛生組織(WHO)將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。據統計,全球每年有200多萬人因久坐死亡,預計到2020年,全球將有70%的疾病由久坐引起。  有人疑問,現在的辦公和娛樂基本都使用電腦、電視和手機,尤其是電腦更是不得不坐,怎么辦呢?全球正在流行站式辦公或者被稱之為坐站交替式辦公,使用可升降的辦公家具達到坐累了站起來工作、站累了坐下來工作的目的,值得國內倍受久坐荼毒的人士借鑒。    為什麼站式辦公這么流行?僅舉一個簡單的調查數據,人站著比坐著消耗的熱量多3-5倍,站立一小時相當于跑步一公里。假設一天工作8小時,其中4小時用站姿工作,那么相當于一天跑步4公里,而跑步4公里對身體的健康起到的作用不言而喻。   站式辦公家具有很多種類,究竟該如何挑選呢?  一、國際主流站立式辦公家具的四種樣式  談起站式辦公家具不得不提美國的愛格升公司,英文名Ergotron,這家公司由HarrySweere于1982年在美國明尼蘇達州建立,34年時間里,愛格升研制出種類繁多的人機界面交互產品,設計獨特,功能實用,覆蓋辦公室、醫療機構、教育、制造/銷售、家庭等各種應用場景,是中國許多顯示器支架品牌的共同老師。  Ergotron進入中國市場遇到了“強龍難壓地頭蛇”的尷尬,國產質次價低的仿品搶走了不少低端消費者,但是仍無法撼動愛格升高端市場的地位。為了進一步開拓國內市場,為中國客戶提供更加優質完善的產品,愛格升在中國實行了代理商制度,2017年達寶利與戴爾、聯想一起續約成為愛格升的金牌代理商。  在站立式辦公家具方面,愛格升早于追隨者們設計了多款形態的產品,其中最為經典的有四款。   第三圖ErgotronWorkFit-A支臂式坐站兩用工作站。它的優點是與桌面僅有一個支臂接觸點,幾乎不占桌面空間,顯示器和鍵盤、鼠標均可懸空操作,不僅能垂直升降,而且可以左右移動,適合經常需要電腦展示的場景。  第四圖ErgotronWorkfit-S,工作原理是將一個升降支架牢固的固定在桌面上,支架附帶顯示器支臂和鍵鼠板,只需用很小的力升降工作臺即可切換坐站姿勢。鍵鼠板與顯示器之間的高度可調、  第五圖ErgotronWorkFit-TL坐站兩用桌面工作臺。它的優點是無需組裝,只需放置在桌面上,將顯示器和鍵鼠擺放其上,即可便捷的實現坐站交替辦公。不用時,只需將它折疊收起便可騰空桌面,由于體積小,成本和價格也更低一些。  第七圖ErgotronWorkfit-D坐站兩用自助工作臺。它是一張采用CF恒力技術制造的升降桌,只需輕輕一碰按鈕就可迅速調節桌面的高度,瞬間切換坐姿和站姿。它的優點是桌面面積大,承重力強,適合工作資料種類繁多的場景。  經過長期的市場檢測,放置于原有桌面上使用的坐站兩用桌面工作臺(例WorkFit-TL)和升降桌類產品(例Workfit-D)成為市場站式辦公家具的主流型產品。  二、坐站升降辦公桌的分類和特點  國內市場上的升降辦公桌種類很多。按支撐結構分為單柱支撐和雙柱支撐兩種,例如康工單氣壓棒簡易升降桌Ipadesk-2G和康工雙氣壓棒升降桌Ipadesk-6G。   前者精致小巧,適宜使用筆記本電腦、書寫、當作演講桌或放置投影移等靜止物品使用。后者適宜臺式電腦等較重的辦公設備使用。前者在機動性方面強于后者,而后者在穩定性和承重力方面勝于前者。  升降辦公桌從升降方式劃分,可分為氣棒式、手搖式和電動式三種。例如愛格升Workfit-D氣棒式坐站升降桌、達寶利手搖式坐站升降桌和達寶利智能電動式坐站升降桌。   氣棒式升降桌的優點是調節方便,升降速度快。   手搖式升降桌的優點是純機械結構,安全,調節準確,缺點是升降調節速度較慢。  電動式升降桌的優點是調節的高度用準確的數字顯示,可設置4檔高度記憶,一鍵自動調節高度。調節速度在手搖式和氣棒式之間,需要電源作為動力,價格稍高。  三、如何挑選坐站升降辦公桌?  坐站升降辦公桌的升降調節方式的速度快慢并不是最重要的指標,我們不會一天多次調整桌面的高度,即使速度最慢的手搖調節方式,有十秒鐘的時間也可以調到所需的高度。如果對升降桌高度調節的速度有偏好的朋友可以首先考慮氣棒式升降桌。  坐站升降辦公桌最重要的指標是穩定性,例如小品牌劣質升降桌,在桌面敲打鍵盤的時候,顯示器也會隨之輕微晃動,對視力的損害是相當大的。所以挑選升降桌,一定要首先確定其桌面的穩定性。  如果要完全避免顯示器的晃動,除了要求升降桌十分沉穩外,解決的根本辦法是鍵鼠板支撐部位與顯示器的支撐部位相互獨立。   購買了穩定的坐站升降桌就可以享受健康的站式辦公了嗎?并不是,還有一個健康辦公的重要的方面是調節顯示屏幕與鍵盤和鼠標之間的距離。   顯示器距離眼睛的距離約460mm,視覺角度為10-20度。手肘的夾角約為90度直角,手腕與鍵盤和鼠標所在平面齊平。只有在這個標準姿勢下,才能充分打開上身軀干,防止彎腰駝背,令呼吸保持順暢。要想充分拉開顯示器和鼠標鍵盤之間的距離,一般人們都會在升降桌上再配置一個顯示器支架調節顯示器的高度和角度。如果是筆記本電腦一定要使用外接鍵盤和鼠標,方能達到最佳效果。    

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文章来源:http://news.chinabyte.com/42/14125042.shtml