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39健康網發布時間：17-12-1318:22廣州啟生信息技術有限公司很多女性都渴望自己擁有豐滿且富有彈性的乳房，她們認為這是引以為傲的標志。有的女性甚至為了擁有這樣的乳房，選擇去做豐胸手術，但并不是所有人都能接受這種手術，那她們怎么辦呢？其實，在我們日常生活中，也可以通過飲食調理來達到豐胸的效果。下面我們來看看怎樣通過飲食調理來達到豐胸的效果。今天我們要介紹的這種食物，被很多美容專家都推薦過，也是我們日常經常見到的一種食物——花生。花生中含有大量的蛋白質和卵磷脂，這兩種物質都是促進乳房發育的重要成分。當然，如果想通過花生來豐胸，記得要買新鮮的花生，每兩個小時要吃大概15顆左右，要咀嚼到很碎再咽下去，這樣才能夠充分補充油脂跟維生素B2。如果平日里腸胃比較差的女性可以將紅衣剝掉再吃。下面給大家推薦幾個花生豐胸的食譜：花生黑芝麻食材：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油做法：1.花生現在鍋中用油炸熟，黑芝麻要用炒香；2.接著就直接用煉乳拌勻花生，然后撒上黑芝麻就好了。花生紅豆紅棗餅干食材：花生、紅棗、紅豆做法：1.先將花生跟紅豆磨成粉，然后把紅棗碾碎，將這三種食材放到一起進行攪拌，期間加入適量清水；2.攪拌好以后，壓成一個一個小小的圓球，然后壓平圓球；3.最后是放進烤箱，然后用150攝氏度進行烘烤15分鐘即可。黑豆花生紅棗湯食材：黑豆、花生、適量紅棗、適量冰糖做法：1、黑豆跟花生放入清水中浸泡，大概要泡6個小時左右；2、黑豆跟花生浸泡之后要洗干凈，先放進鍋中；3、紅棗洗好之后也放進去，接著在鍋中加入適量清水；4、大概煲兩個小時左右，就可以加入適量冰糖起鍋。

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